AZ EGYIK LEGNAGYOBB AJÁNDÉK, AMIT MAGADNAK ADHATSZ, HA ÖNMAGADÉRT CSELEKSZEL.
Ez szabadságot és belső békét hoz.
Sokan nem merik ezt választani, mert attól félnek, hogy önzőnek és szívtelennek bélyegzik őket.
Mélyen belénk van nevelve az önfeladás, hogy másokat előtérbe kell helyeznünk, mert akkor vagyunk jók.
Én azt gondolom, hogy különbséget kell tenni a között, hogy segítek másoknak – akár úgy is, hogy magamat háttérbe szorítom egy időre, és a között, hogy feladom magam és egy kiszolgáló személlyé válok.
- Az első verziónál használom az empátiámat, logikusan gondolkodom, szeretetből és gondoskodásból cselekszem és meg tudom tartani a határaimat.
- A második verziónál, áldozatiság, önsajnálat, szomorúság, keserűség, erőtlenség, beszűkült gondolkodás és bizony felelősségvállalás hárítás is történik. Az hogy ezek közül az érzések közül melyik és mekkora erővel van jelen bennem, az attól függ, hogy az önfeladás milyen mértékben történik meg és a kiszolgálás milyen közegben zajlik.
A SZÁMUNKRA MEGFELELŐ DÖNTÉSEK MEGHOZATALÁT ERŐSEN BEFOLYÁSOLJA AZ, HOGY AZ ÖNBECSÜLÉSÜNK SZINTJE HOL ÁLL.
Minél alacsonyabb az érték, annál nagyobb erővel jelenik meg az önfeladás.
A változáshoz és változtatáshoz idő kell. Önmagunk megismerése, elfogadása, aztán a hiányok felszámolása (csökkentése) és az erősségek tudatosítása egy olyan folyamat, ami nap, mint nap igényli a belé fektetett munkát. Az önbecsülés nem kapható meg egy hétvégi tanfolyam alatt és nem elég ha csak időszakonként, ad-hoc jelleggel foglalkozunk vele.
AZ ÖNBECSÜLÉS ERŐSÍTÉSE LÉPÉSEK SOROZATA, AMELY AZ EGÉSZ ÉLETEDEN ÁTÍVEL.
- Ha szeretnél elindulni ezen az úton, akkor kezd azzal, hogy az önmagadnak tett ígéreteidet betartod.
- Első körben vizsgáld felül, hogy mi mindent várnál el magadtól, hol és milyen területeken fogadkoztál,
- majd ezeket tedd a realitás talajára, oda, ahol valóban meg tud születni a megvalósítás.
- Végül pedig nap, mint nap tartsd meg az önmagadnak tett apróbb és nagyobb ígéreteidet.
Ne feledd: amikor önmagadért cselekszel, az nem mások ellen szól.
- Nem önzés, hanem önismeret.
- Nem elutasítás, hanem határhúzás.
Az önazonosság nem zárja ki a törődést másokkal – épp ellenkezőleg, lehetővé teszi, hogy tisztábban, őszintébben és szívből adj, ne pedig kötelességtudatból vagy bűntudatból.
Sok nő (és férfi) él úgy, hogy a saját igényei mindig az utolsó helyre kerülnek. És bár kívülről jól működőnek tűnik az életük, belül lassan elfáradnak, kiégnek, és egyre inkább elveszítik a kapcsolatot önmagukkal.
Ilyenkor jelennek meg azok a gondolatok, mint:
- „Nem tudom, ki vagyok”
- „Nincs már bennem öröm”
- „Elegem van abból, hogy csak adok”
Pedig van kiút ebből az állapotból.
A változás apró lépésekből áll. Nem kell egyik napról a másikra új emberré válnod.
- Elég, ha ma egy kicsit jobban figyelsz magadra, mint tegnap.
- Ha ma nem mondasz igent valamire, ami belülről nemet kíván.
- Ha legalább egy döntésedben te vagy a középpontban.
Ezek az apró önmagadra figyelések lépésről-lépésre építik vissza az önbecsülésedet – és ezzel együtt az erődet is.
Az önmagaddal való kapcsolat az összes többi kapcsolatod alapja
Ha ez a kapcsolat tiszta, őszinte és szeretetteli, akkor minden más is ehhez fog igazodni. A világ mindig tükröt tart – és ha te elkezdesz másként bánni önmagaddal, másként fognak hozzád viszonyulni a többiek is.
Ne félj hát attól, hogy „megváltozol”. Mert valójában csak visszatérsz önmagadhoz.
És ez az egyik legbátrabb és legszebb dolog, amit megtehetsz magadért – és a világért is. 🌸
záró gondolat
Amikor végre önmagadat választod, egyre tisztábban látod, mire van valóban szükséged – és mi az, amit ideje elengedni. Ez a belső tisztánlátás hozza meg azt a békét, amire mindig is vágytál.
Nem harsány, nem látványos, de mély és szilárd. És ez az, ami igazán megtart.
Kezdj el ma másképp nézni az életedre és önmagadra, és figyeld meg, milyen csodák történnek körülötted! 🌸
Szeretettel,
Melinda
