Olvasási idő: kb. 4 perc
Van az a fáradtság, amit nem lehet egy hosszabb alvással kipihenni
Ez a fáradtság nem amiatt jelenik meg, mert túl sok dolgod volt aznap.
Sokkal inkább abból születik, hogy túl hosszú ideig voltál jelen mindenki más számára úgy, hogy közben önmagadra már nem maradt figyelmed.
Vannak azok a Nők, aki nagyon korán megtanultak figyelni a többiekre.
- Észrevették, kinek mire van szüksége.
- Ki az, aki fáradt.
- Ki az, aki csalódott.
- Ki az, aki éppen bátorításra, kedvességre, törődésre vágyik.
És közben lassan természetessé vált számukra, hogy ők azok, akik mindig adnak.
- Ők tartják egyben a családot
- Ők hallgatják meg a többieket.
- Ők emlékeznek arra, kinek mi fontos.
- Ők azok, akik akkor is jelen vannak, amikor tőlük már nagyon régóta nem kérdezte meg senki, hogy hogy vannak.
Sokszor azokból az emberekből lesznek a legnagyobb támaszok, akik valamikor nagyon hiányolták, hogy valaki nekik is támasz legyen.
Az ebből a hiányból megszületett figyelem és törődés önmagában gyönyörű minőség.
- Van benne érzékenység.
- Érettség.
- Finomság.
- Egy olyan mély figyelem, amit nem lehet megtanulni egy kommunikációs tréningen.
Csakhogy ennek van egy csendes árnyoldala is.
Miközben mások poharát töltöd, könnyű észrevétlenül hozzászokni ahhoz, hogy a sajátod üres marad.
Észrevétlenül megtanultad, hogy a saját szükségleteid ráérnek.
- Majd később.
- Majd ha mindenki más rendben van.
- Majd ha már nem kérnek tőled semmit.
- Majd ha végre lesz egy kis nyugalom.
Csakhogy ez a „majd” nem érkezik meg magától.
Mindig lesz még egy feladat, egy kérés, egy megoldandó helyzet. Valaki, akinek szüksége van rád. Valami, amire oda kell figyelned.
A nap végére mindenki kapott belőled valamit.
- Figyelmet.
- Türelmet.
- Megértést.
- Támogatást.
- Jelenlétet.
Te pedig ott maradsz a saját életed szélén, és már ahhoz is túl fáradt vagy, hogy megkérdezd magadtól:
- Nekem most mire lenne szükségem?
Ez már annak a jele, hogy túl régóta működsz úgy, mintha a szerethetőséged feltétele az lenne, hogy bírod, tartod, megoldod, alkalmazkodsz, és közben lehetőleg senkit nem terhelsz azzal, ami benned történik.
Önmagában az adás gyönyörű dolog.
A törődés, a figyelem és a jelenlét olyan értékek, amelyek valóban megtartanak emberi kapcsolatokat.
A kérdés inkább az, hogy van-e közben helyed neked is abban a körben, amelyet olyan nagy szeretettel tartasz mások számára.
- Van-e helye a te fáradtságodnak?
- A te vágyadnak?
- A te csendes szükségletednek?
- Annak a részednek, amelyik már nem akar mindig erős, megértő és elérhető lenni?
Nem mindig a több alvás a megoldás
A kimerültség egy részét valóban enyhítheti egy nyugodt este vagy egy hosszabb alvás.
Ám amikor a fáradtság abból születik, hogy tartósan háttérbe szorítod önmagad, akkor a tested pihentetése önmagában nem elég.
Szükséged van arra is, hogy egy kicsit visszatérj magadhoz.
- Hogy ne csak azt figyeld, mit kell még megoldani, hanem azt is, mi történik benned.
- Hogy ne csak a körülötted lévők igényeit vedd észre, hanem a saját jelzéseidet is.
Nem kell rögtön nagy változtatásokra gondolnod.
Nem kell mindent újraszervezned és nem kell egyik napról a másikra teljesen másképpen élned.
Elég lehet egyetlen apró mozdulat önmagad felé.
- Megállni néhány percre és gyönyörködni a virágaidban.
- Enni valami táplálót, mielőtt újra tovább rohansz.
- Leülni úgy, hogy közben nem intézel semmit.
- Kimenni néhány percre a friss levegőre.
- Nem válaszolni azonnal minden üzenetre.
- Kimondani: „most nem, majd később”
Ezek apró dolgoknak tűnnek, mégis azt üzenik számodra, hogy te is számítasz.
A te figyelmedre nemcsak másoknak van szükségük.
Neked is.
Van az a nő, aki nagyon sokáig tanulja, hogyan kell szeretettel figyelni másokra.
És eljön az a pont, amikor el kell kezdenie megtanulni azt is, hogyan fordulhat ugyanazzal a gyengédséggel önmaga felé.
- Hogyan hallhatja meg a saját fáradtságát.
- Hogyan veheti komolyan a saját érzéseit.
- Hogyan adhatja meg magának azt a figyelmet, amelyre olyan régóta vár.
Mert önmagad felé fordulni nem önzés.
Nem jelenti azt, hogy többé nem figyelsz másokra, vagy hogy nem leszel szeretetteljes és gondoskodó.
Csupán azt jelenti, hogy többé nem hagyod ki önmagadat abból a szeretetből, amelyet olyan természetesen adsz mindenkinek.
Ma ezt a kérdést vidd magaddal:
Mi lenne az az egy apró dolog, amivel ma nem kívülről várnám a figyelmet, hanem én megadnám önmagamnak?
Kezdj el ma másképp nézni az életedre, és figyeld meg, milyen csodák történnek körülötted! 🌸
Szeretettel,
Melinda
